Le poulet "Salon de coiffure" est-il sain?

Le poulet "Salon de coiffure" contient de nombreuses protéines et légumes, ce qui en fait une option plus saine que le "salon de coiffure" traditionnel. Cependant, il contient du fromage râpé et du yaourt, qui contiennent tous deux relativement de calories.

Puis-je geler le poulet "salon de coiffure"?

Oui, vous pouvez congeler le "salon de coiffure" de poulet, mais cela peut rendre les frites de patate douce un peu plus douces.

Poulet “kapsalon” sain avec patate douce et sauce yaourt à l’ail

Name: Poulet “kapsalon” sain avec patate douce et sauce yaourt à l’ail
Cook time: PT40 utes M
Total time: PT40 utes M
Yield: 2p
Ingredients: 2 poitrines de poulet; 1 oignon en fines bandes; 1 kl d&#39;herbes shoarma; 4 cuillères à soupe d&#39;huile d&#39;olive; 95 g de fromage souterrain; 2 grandes patates douces; Poivre et sel; ½ laitue iceberg finement coupée; 2 tomates et cubes coupés; Look Sauce:; 250 g yaourt; 2 cuillères à soupe d&#39;huile d&#39;olive; 1 kl look poudre; Poivre et sel; Sauce piquante

Favoris

40 minutes

•

Facile

Une merveilleuse façon de déguster une délicieuse nourriture réconfortante. Préparé de cette façon, il est parfait comme un déjeuner ou un dîner sain.

Les indispensables de la cuisine

Ingrédients

De quoi avez-vous besoin?

Quantité: 2p

2 poitrines de poulet
1 oignon en fines bandes
1 kl d'herbes shoarma
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
95 g de fromage souterrain
2 grandes patates douces
Poivre et sel
½ laitue iceberg finement coupée
2 tomates et cubes coupés

Look Sauce:
250 g yaourt
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 kl look poudre
Poivre et sel

Sauce piquante

Look Sauce:
250 g yaourt
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 kl look poudre
Poivre et sel

Sauce piquante

Méthode de préparation

Comment fais-tu ça ?

Décollez les patates douces et coupez-les en frites.

Mélanger avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre.

Placez-les ouverts sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé.

Cuire au four pendant 25 minutes à 195 ° pour magnifiquement coloré et croustillant.

Coupez la viande de poulet en fines bandes, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et les herbes shawarma et cuire avec l'oignon finement haché.

Mélangez tout pour la sauce à l'ail et versez-les dans un flacon pulvérisateur.

Les frites cuites au four se trouvent dans un bol, le poulet au four et l'oignon, saupoudrez le fromage sur le dessus.

Laissez le fromage fondre dans le four pendant encore 2 minutes.

Terminez avec de la laitue, de la tomate, de la sauce à l'ail et de la sauce piquante! Bammmmm!

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