Smoothie crémeux à l’avoine, myrtilles et menthe

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10 minutes

•

Facile

Profitez d'Un Smoothie Sain et Crémeux à L'Avoine, Myrlles et Menthe. Un Petit DéjeUner Végétalien, Rapid et facile à préparer!

Profitez d'Un Smoothie Sain et Crémeux à L'Avoine, Myrlles et Menthe. Un Petit DéjeUner Végétalien, Rapid et facile à préparer!
Les indispensables de la cuisine
Ingrédients

De quoi avez-vous besoin?

Quantité: 1 portion

1 medjououl trempé Dadel
25 g de flocons d'avoine
200 ml de lait d'amande (ou éventuellement)
80 B les bleuets
½ banane
5 feuilles de menthe
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide (+ supplément pour finir)

1 medjououl trempé Dadel
25 g de flocons d'avoine
200 ml de lait d'amande (ou éventuellement)
80 B les bleuets
½ banane
5 feuilles de menthe
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide (+ supplément pour finir)
Méthode de préparation

Comment fais-tu ça ?

Couper la date, retirer la fosse et tremper pendant au moins 1 heure ou une nuit.

Mettez la date trempée avec tous les autres ingrédients dans un mélangeur et laissez la pleine puissance fonctionner pendant 30 secondes.

Entre les deux, grattez les côtés et mélangez jusqu'à ce que le smoothie soit beau crémeux.

Versez un verre et terminez avec des baies supplémentaires, du beurre d'arachide et de la menthe.

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