Combien de temps puis-je conserver l'omelette d'épinards?

Ce plat est meilleur si vous le servez immédiatement après la préparation. Si vous voulez garder le plat, vous pouvez le garder au réfrigérateur pendant un maximum d'une journée.

L'enveloppe d'omelette d'épinards adapté aux personnes atteintes d'une intolérance au lactose?

Cette recette contient du fromage de chèvre, qui contient du lactose. Les personnes ayant une intolérance au lactose peuvent choisir de remplacer le fromage de chèvre par un fromage sans lactose ou le plat sans faire de fromage.

Wrap d’omelette aux épinards au fromage de chèvre

Name: Wrap d’omelette aux épinards au fromage de chèvre
Cook time: PT45 utes M
Total time: PT45 utes M
Yield: 4p
Ingredients: Envelopper:; 8 gros œufs; Poivre et sel; 150 g d&#39;épinards à feuilles; ½ basilic osseux; Remplissage:; 250 g d&#39;épinards; 2 fromage de chèvre frais; Feuilles de basilic; 250 g de tomates en tranches; 2 cuillères à soupe de noix de cajou

Favoris

45 minutes

•

Facile

Voulez-vous commencer avec cette enveloppe d'omelette d'épinards avec du fromage de chèvre? Découvrez la recette complète ici!

Les indispensables de la cuisine

Ingrédients

De quoi avez-vous besoin?

Quantité: 4p

Envelopper:
8 gros œufs
Poivre et sel
150 g d'épinards à feuilles
½ basilic osseux

Remplissage:
250 g d'épinards
2 fromage de chèvre frais
Feuilles de basilic
250 g de tomates en tranches
2 cuillères à soupe de noix de cajou

Envelopper:
8 gros œufs
Poivre et sel
150 g d'épinards à feuilles
½ basilic osseux

Remplissage:
250 g d'épinards
2 fromage de chèvre frais
Feuilles de basilic
250 g de tomates en tranches
2 cuillères à soupe de noix de cajou

Méthode de préparation

Comment fais-tu ça ?

Mettez tout pour l'emballage dans un mélangeur et mélangez finement.

Faire chauffer une poêle avec un morceau de beurre, verser ¼ de la pâte dans une torsion à une belle forme ronde, laissez-la cuire à feu moyen.

Une fois que l'enveloppe est également cuite en haut, vous pouvez remplir la moitié des épinards, du basilic, des tomates, des cubes de fromage de chèvre et des noix de cajou, et se replier.

Mélanger bien et encore le mélange d'œufs.

Allez de la même manière pour les 3 wraps suivants.

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